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便秘者去武夷山旅游少喝岩茶

来自:福建

许多人认为茶水能补充水分,自然能润肠通便,缓解便秘。这种认识其实是片面的。实践证明,喝浓茶不但不能缓解便秘,反而会加重便秘。这是因为茶叶中的鞣质(红茶约为6%,绿茶约为10%~15%)具有收敛作用,减缓肠道蠕动,使大便在肠道滞留时间延长,进而加重便秘。只有喝淡茶时,因为水分较多,可以抵消茶叶对肠道的收敛作用,才可能有些微通便功效,但也不如白开水。因而,有习惯性便秘或偶尔发生便秘时,可饮用酸奶、蜂蜜或淡盐水,多吃蔬菜水果,或用番泻叶代茶饮,而不宜多喝茶,尤其不宜喝浓茶。

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